Podcast #108: Tiempo De Descanso Entre Series

El tiempo de descanso entre series es un factor muy importante a tomar en cuenta en una buena rutina de entrenamiento. Esto debido a que descansar muy poco entre series no es lo mejor para ver resultados en el gym, pero tomar demasiado tiempo de descanso tampoco es buena idea. El verdadero factor determinante en este tema es la fatiga y la forma en la que entrenas. En este episodio del podcast, te voy a platicar cuál es la mejor manera de administrar el tiempo de descanso entre series. Atajos Del Episodio 02:12 - Qué es lo que determina cuánto descansar entre series 07:18 - Descansar más tiempo es mejor 10:25 - Lo que no importa 14:20 - Lo que verdaderamente importa 17:13 - Cuál es el mejor tiempo de descanso entre series 20:03 - Conclusión