Podcast #119: Dieta Cetogénica y Fitness

¿Funciona la dieta cetogénica? Esta es una pregunta que muchas personas se hacen hoy en día debido a la gran popularidad de esta dieta. Para saber si te conviene comenzar con esta dieta debes preguntarte si va a ayudarte a mejorar tus objetivos de grasa corporal, ganancia de músculo, y también cómo afecta a tu desempeño físico. En este episodio del podcast vamos a analizar estos temas y además veremos quiénes sí y quiénes no deberían comenzar con la dieta cetogéncia. Atajos Del Episodio 02:43 – ¿Qué es y cómo funciona la dieta cetogénica? 06:30 – ¿La dieta cetógenica es saludable? 12:49 – Dieta cetogénica para perder grasa corporal 17:11 – Dieta cetogénica para ganar masa muscular 25:11 – Dieta cetogénica para el desempeño físico 28:00 – El problema con los estudios que muestran que la dieta cetogénica es mejor para perder grasa o ganar músculo 30:25 – Quienes deberían y quienes no deberían seguir la dieta cetogénica 32:18 – Conclusión