Podcast #124: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Noviembre 2021

En este episodio de lo último en salud y fitness edición noviembre 2021 te platico sobre la relación entre el ejercicio y Alzheimer, cómo la dieta cetogénica afecta a las ganancias musculares, la relación entre déficit calórico y fuerza; entre otros temas. Salud 02:32 - Ejercicio contra el Alzheimer1   Nutrición 10:23 - Los “comedores compulsivos” y su relación con el estrés2 15:37 - ¿La restricción calórica intermitente es mejor que el déficit calórico constante?3   Entrenamiento 23:42 - La dieta cetogénica y el entrenamiento de fuerza4  32:18 - El déficit calórico puede obstaculizar la ganancia de músculo, pero no de fuerza5   Suplementos 39:25 - La creatina podría reducir el daño muscular causado por el ejercicio6