Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia

La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos. MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético. La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos? En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no). Atajos Del Episodio 02:34 - ¿Qué es la electroestimulación muscular? 05:41 - ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular? 06:52 - La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo 11:00 - La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza 12:42 - La electroestimulación muscular y la recuperación 13:45 - Efectos negativos de la electroestimulación muscular 14:53 - ¿Deberías utilizar electroestimulación muscular? 17:40 - Conclusión