Podcast #146: Lo Último en Salud y Fitness - Edición Abril 2022

Lo último en salud y fitness se trata de comentar sobre... bueno... lo último en salud y fitness 🤷 Esto lo hago así para poder tener cada vez más información sobre los temas que nos interesan a nosotros los nerds del fitness y poder estar actualizados. Y es que, en cuanto a estos temas, un día pareciera que todo está descubierto y estudiado... y al siguiente salen nuevas investigaciones que derrumban todo lo que pensábamos antes. Por eso, con lo último en salud y fitness, voy a intentar compartirte algunos de los estudios más recientes sobre estos temas... así podremos estar un poco más actualizados. Abajo puedes ver los temas que tratamos en lo último en salud y fitness edición abril 2022. Atajos del Episodio 03:36 - ¿Cómo influye el hambre en el rendimiento del ejercicio de fuerza? 09:26 - ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para la fuerza, la potencia y la velocidad? 15:20 - Ejercicio para la depresión en niños y adolescentes 18:15 - Tomar zinc puede aliviar el síndrome premenstrual 21:45 - Para perder peso: ¿Es mejor el autocontrol dietético o contar calorías?