Podcast #162: Los Beneficios De La Vitamina K

Los beneficios de la vitamina K son muchos… pero sigue siendo una vitamina que pasa desapercibida por la mayoría de personas. La vitamina K forma parte de un grupo de vitaminas conocidas como liposolubles y son las vitaminas: A, D, E y K. De las cuatro, la vitamina K suele ser la que menos “sobresale”, pero eso NO significa que sea menos saludable… de hecho, es de las más benéficas para tu organismo. Por eso, en este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios de la vitamina K y por qué deberíamos tomarla más en cuenta. Atajos Del Episodio 02:45 - ¿Qué Es La Vitamina K? 05:04 - Beneficios A La Salud De La Vitamina K 08:15 - Problemas De Una Deficiencia De Vitamina K 10:40 - Los Alimentos Que Contienen Más Vitamina K 13:37 - Dosis Recomendada De Suplementos De Vitamina K 16:04 - ¿Tiene Efectos Secundarios La Vitamina K? 17:18 - Conclusión