Podcast #163: Beneficios Del Spinning

Existen muchos beneficios del spinning en cuanto a su capacidad para darte una mejor condición física. Además de que las clases suelen ser bastante divertidas (una vez que ya no sufres por pedalear demasiado). Otra gran ventaja del spinning es que se puede adecuar a tu nivel de acondicionamiento; es decir, puedes comenzar con rutinas leves y progresar a sesiones mucho más intensas. Dicho esto, también existen lados negativos de este deporte… aunque la mayoría pueden evitarse si tomas las debidas precauciones. Por eso, en este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios del spinning y cómo crear tus propias rutinas de spinning. Atajos Del Episodio 02:30 - ¿Qué Es El Spinning y Cómo Se Hace? 03:30 - Beneficios Del Spinning 05:09 - Desventajas Del Spinning 07:27 - El Riesgo En Tus Oídos 12:10 - Tipos De Spinning 17:27 - Tipos De Clases 19:11 - Spinning Para Adelgazar 21:42 - Los Grupos Musculares Que Activa 25:56 - ¿Para Qué Tipo De Cuerpo Entrenas? 28:24 - Spinning y Embarazo 29:50 - Cómo Crear Tus Propias Rutinas De Spinning 33:21 - Conclusión