Podcast #190: Fuerza Absoluta Vs Relativa

En el fitness, es fundamental conocer ciertos conceptos; uno de estos es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa. Ya sea que entrenes para tener más salud, verte mejor o porque tu deporte lo exige, conocer sobre estos dos tipos de fuerza va a ayudarte a mejorar tu entrenamiento. Además, saber la diferencia entre estos tipos de fuerza, va a ayudarte a que tengas un control de tu progreso de forma más concisa y objetiva, personalizada para tu estado físico actual. Como puedes darte cuenta, tener este conocimiento es bastante conveniente. En este episodio, te platico cuál es la diferencia entre la fuerza absoluta y relativa, y cómo puedes aprovechar ambas. Atajos Del Episodio 02:02 - Fuerza absoluta 04:04 - La importancia de la fuerza absoluta 04:56 - Fuerza relativa 06:30 - La importancia de la fuerza relativa 10:43 - ¿Cuál es mejor? 13:28 - Cómo mejorar tu fuerza relativa y absoluta 20:19 - Conclusión