Podcast 313 AMED - Los 5 Componentes Del Fitness

"Que tal amigos de AMED, Soy el Dr. David Lezama del Valle, y como siempre es un gusto saludarlos en este tu podcast AMED, el deporte , la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti. Acompáñame en este episodio en el que platicaremos acerca de los 5 componentes básicos del estilo de vida fitness: Lo importante de mantener un estilo de vida saludable recae en la posibilidad que te da para desempeñarte sin problemas tanto en el ámbito personal como profesional; la satisfacción de tener una vida plena y llena de nuevos retos para ti. Por eso aquí te dejo los 5 puntos para acoplarte a un estilo de vida acompñado de ejercicio y un excelente estado físico. -Fuerza muscular: cuanto peso eres capaz de levantar en una sola repetición voluntaria. (1RM) -Resistencia muscular: cuanto tiempo tus músculos pueden mantener un trabajo. -Capacidad aeróbica: que tan eficiente es tu sistema cardiovascular en el transporte de Oxígeno. -Movilidad: que tan amplios son tus rangos de movimiento, que tan desarrolladas están tu flexibilidad y elasticidad Composición corporal : como esta distribuido tu peso : que porcentaje de grasa corporal tiene tu cuerpo. Esto tiene mucho que ver con cómo te ves en relación a que tan definido se ve tu cuerpo . Te invito a escuchar el podcast en tu plataforma favorita: spotify, ivoox, itunes o también lo puedes escuchar directo en nuestro sitio web: www.amedweb.com No olvides compartir este episodio con la gente que conoces que es apasionada del estilo de vida fitness. uchas gracias por haber acompañado en este episodio. Nos puedes encontrar en Instagram como @amedweb o en FB como AMED. Por favor no olvides dejarme 5 estrellas en iTunes o un Me Gusta en iVoox y Spotify y compartir este episodio con todos tus amigos. VISITANOS en www.amedweb.com para recibir más contenidos, recursos útiles y formación de nutrición, entrenamiento, desarrollo personal y emprendimiento deportivo El episodio de hoy ha sido posible gracias a la colaboración de AMED CON UN CLIK Si quieres aprender un poco de entrenamieno y desarrollar tus conocimientos puedes hacerlo con material gratis que tenemos para ti, aquí te dejo el link. https://amedweb.com/curso-basico-gratis.htm"