Podcast 330 AMED - Cómo Correr En Montaña (ultratrail) Entrevista Con Aby Zamora Torres

" Cómo correr en montaña (ultratrail). entrevista con Aby Zamora Torres Hola que tal, soy el Dr. David Lezama del Valle y es como siempre un gusto darte la bienvenida a un episodio más de tu podcast AMED, el deporte , la nutrición y el emprendimiento deportivo más cerca de ti. Las carreras de montaña o ultra trail son una gran prueba tanto física como mental, en donde se ponen a prueba la fortaleza en ambos aspectos. En esta entrevista platicamos acerca de sus inicios en las carreras de montaña, los retos que ha tenido , los retos por vencer, parte de la preparación que tuvo para la carrera de 171 km en España, en Ehumilak donde se colocó en el 8o lugar femenil, sus próximas metas y carreras. Deporte cuya preparación es fundamental para obtener resultados medibles y conocer en qué aspectos se debe mejorar, ya que los movimientos deben ser precisos debido al terreno inestable en el que se desempeñan. Implica realizar entrenamiento de fuerza, practicar arduamente hasta dominar los movimientos de la bicicleta, así como mantener una alimentación balanceada. Aby es claro ejemplo de que cuando se quiere se puede, ya que por 5 años estuvo entrenando y peleando por ser una la no1 en uno de los ultra trail más importantes de México. Parte importante de la preparación de todo atleta es salir de su zona de confort y una forma de exigirse más es saliendo a competir al extranjero. Estar frente a competidores de otros países te permitirá entender cuál es tu nivel y los puntos a trabajar en tu técnica y ejecución. Esta entrevista Aby nos da muestra del empuje de las mujeres en todos los deportes a nivel global; las exigencias a las que se enfrentan y su poder de competencia, afrontando cada reto con determinación y dominio. Si quieres entrenar o contactar a Aby , la puedes encontrar en fb e ig como @aAby Zamora Torres, y en fb también puedes encontrar la página de su equipo @mountainnavy Muchas gracias por haberme acompañado en este episodio. No olvides visitarnos en Facebook e Instagram, nos encuentras como @amedweb Por favor no olvides dejarme 5 estrellas en iTunes o un Me Gusta en iVoox y Spotify y compartir este episodio con todos tus amigos. ¡VISITANOS en www.amedweb.com para recibir más contenidos, recursos útiles y formación de nutrición, entrenamiento, desarrollo personal y emprendimiento deportivo! El episodio de hoy ha sido posible gracias a la colaboración de AMED CON UN CLIK. Aquí te dejo material Totalmente Gratis para ti, es un súper bono agradeciendo tu preferencia https://amedweb.com/curso-basico-gratis.htm "