Podcast 405 - AMED Cuida Tu Nutrición Para Apoyar Tu Salud

Bienvenido a tu podcast AMED, soy el Dr. David Lezama y es un placer saludarte en este episodio. La situación de emergencia continua, así que es vital mantenerse en casa y no descuidar tu alimentación. Recuerda que este virus, tiene diversos síntomas, entre los que destacan: Tos seca. Dificultad para respirar. Fiebre. Ojo, no debes confundirlo con una gripa y tomar las precauciones necesarias, ya que puedes contraer el virus, pero permanecer asintomático. Así que a continuación te daré unos consejos para mantenerte en buen estado a través de la alimentación: 1. Come suficiente proteína para mejorar tu sistema inmune. 2. Mantén un alto consumo de vegetales, come por lo menos 5 porciones. 3. Sigue tu plan de alimentación y no le hagas modificaciones. Eso puede aumentar tu estrés. 4. Consume más probióticos. 5. Puedes consumir suplementos y enriquecer tu alimentación. 6. Debes mantenerte bien hidratado, el agua es vital para tu buen estado de salud. En AMED seguimos contigo trabajando duro para alcanzar esa gran meta y construir la mejor versión de ti. Recuerda que tu podcast AMED lo pedes escuchar en tu plataforma favorita: iTunes, Ivoox, Spotify, y desde luego en nuestro sitio web www.amedweb.com. 📲 Por favor, déjanos 5 estrellas de valoración y comparte este material de calidad con aquellos que amen el deporte, tanto como tu. 🎖️ Da clic al enlace y estarás en nuestro curso básico totalmente GRATIS. ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://materiales.amedweb.com/curso-basico-de-entrenamiento-nutricion-suplementacion.