Podcast 408 - AMED ¿Cómo saber si es hambre o antojo?

¿Cómo saber si es hambre o antojo? Hola, espero que te encuentres muy bien y te mantengas activ@ desde casa. Recuerda que este podcast es un espacio creado para ti, para ayudarte a alcanzar tu objetivo a través del aprendizaje continuo. Soy el Dr. David Lezama y te acompañaré en esta increíble cápsula, donde hablaremos acerca de esos antojos que tratan de nublar tus progresos. Un punto importantísimo para que tu físico mejore es la nutrición. Existen cientos de dietas y plan nutricionales, pero estos se ven mermados cuando no se tiene disciplina y se abusa de los antojos, sobre todo cuando su contenido es alto en carbohidratos. Es importante identificar cuando se trata de un antojo o realmente si tienes hambre y tu cuerpo está pidiendo algo de alimento. Hay que aprender a escuchar al cuerpo y siempre tratar de darle variedad a tu dieta y se cubran todas las necesidades nutricionales de tu organismo. En este podcast, te ayudo a identificar cada una de estas situaciones, para que así tengas un mayor control en tu ingesta diaria y por supuesto respetes los alimentos de tu plan nutricional. Puedes escuchar este podcast en las diversas plataformas como: Spotify- Itunes –Ivoox. Elige la más cómoda para ti. Comparte este episodio con tus amigos o colegas que les gustaría iniciar su propio negocio online. Déjanos 5 estrellas de valoración para que así otras personas disfruten de nuestro contenido y sigan creciendo tanto como tú. Aprende más sobre nutrición ahora mismo con nuestro curso gratuito de Entrenamiento, Nutrición y Suplementación. Da clic al enlace y estarás dentro  https://materiales.amedweb.com/curso-basico-de-entrenamiento-nutricion-suplementacion