PODCAST 413 AMED - 5 Consejos para controlar tu ansiedad y así evitar comer de más.

¿Qué pasa cuando todo el tiempo estás dentro de un confinamiento y llevas cubrebocas en la calle? Esto puede provocar que comas de más, se genere nerviosismo y ansiedad. Generas un patrón de relacionar la comida con las emociones. La comida neurológicamente puede hacerte sentir más cómodo, feliz y confiado, sin embargo ¿Es una buena justificación por caer en la trampa? En este podcast conocerás 5 consejos para que puedas controlar tus emociones y a la vez, controles los resultados que tienes.