Podcast #47: ¿Qué es HIIPA y Cómo Puede Mejorar Tu Salud?

¿Sabes qué es hiipa?   No... no es una “fruta milagrosa de Brasil”, ni un “nuevo sistema de entrenamiento para derretir toneladas de grasa en 24 horas”, ni cualquier otra cosa que los gurús del marketing del fitness pudieran siquiera pretender anunciar. El hiipa es un concepto muy sencillo pero poderoso. Y la forma en la que te ayuda es muy importante porque va a evitar los problemas que vienen con el sedentarismo. Así que en este episodio del podcast, vas a aprender qué es el hiipa y cómo puede mejorar tu salud sin que tengas que preocuparte por encontrar el tiempo para hacer ejercicio.   Atajos Del Episodio 03:00 - ¿Qué es el HIIPA? 05:07 - Beneficios del HIIPA. 08:22 - Por qué es necesaria más actividad física en tu vida. 10:17 - Por qué llevar una vida sedentaria puede acortar tu esperanza de vida. 12:32 - Cómo hacer HIIPA. 12:58 - ¿Qué es la técnica comodoro y cómo puede ayudarte a mejorar tu productividad y salud? 15:02 - Todo en la vida es cuestión de decisiones. 16:00 - ¿Quieres hacer ejercicio para bajar de peso? esto es lo que realmente importa. 18:55 - Conclusión.