Podcast #48 | So kombinierst du Lebensmittel optimal

Beschreibung Im Ayurveda heißt es „Du bist, was du verdaust.“ Schließlich profitiert dein Körper nur von einem Lebensmittel, dessen Nährstoffe er auch verdauen kann. Doch wie kannst du deine Verdauungskraft in Balance bringen oder optimieren? In dieser Episode werfen wir einen Blick auf die ayurvedische Sichtweise der Verdauung und erklären, warum die richtige Kombination von Lebensmitteln für dein Wohlbefinden entscheidend ist – und inwiefern sich das mit ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen deckt. ShownotesHeute erkläre ich dir die wenigen ayurvedischen No-Go-Kombinationen. Diese im Alltag zu beachten, ist unglaublich einfach, kann aber große Effekte haben. Vor allem, wenn Völlegefühl, Blähungen und Co. für dich Normalität sind, lohnt sich ein Ausprobieren definitiv!Dafür spreche ich unter anderem darüber: was die Ernährungswissenschaft zu Lebensmittelkombinationen sagt. welche Nährstoffe du besser nicht miteinander kombinieren solltest und was du tun kannst, um die Aufnahme von Nährstoffen in den Körper zu verbessern. wie der Ayurveda Lebensmittelkombinationen betrachtet und welche Lebensmittelkombinationen zu Verdauungsstörungen führen können. warum die ayurvedischen Empfehlungen auch aus ernährungswissenschaftlicher Perspektive sinnvoll sind.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Podcast.Alles Liebe,deine Dania—————————————————————————Möchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram:https://www.instagram.com/dr.dania.schumannFacebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende LinksWebsite: https://drdaniaschumann.com/Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buchDosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass:https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitutionOnline-Kurs Ayurveda-Ernährung leicht gemacht:https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemachtAusbildung:https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung