Podcast 484 AMED | 3 puntos claves a tomar en cuenta para la progresión de fuerza en nuestro entrenamiento.

Bienvenidas y bienvenidos a un episodio más de Amed😁 Al determinar los objetivos que queremos lograr para obtener la sobrecarga en nuestras fibras musculares, nos vemos con ciertas inquietudes que nos impiden llegar a nuestras metas deseadas y así llegar al punto de la frustración. Al no aplicar estos 3 puntos claves, estamos perdiendo tiempo y esfuerzo para hacer realidad nuestras metas. ¡Dale play al podcast!😎 Clave 1 "Controla el aumento de la carga"  Es importante aumentar la carga, pero si no lo hacemos correctamente; podemos tener consecuencias no deseadas Clave 2 "Aumenta el volumen" Aumentar la cantidad de ejercicio que podemos llevar a cabo es importante pues nos ayudará a optimizar el numero de series y repeticiones. Clave 3 "Buen nivel de frecuencia" Entrenar el mismo grupo muscular diariamente es un error, debemos mantener una frecuencia adecuada de nuestro entrenamiento para obtener un aumento de masa muscular excelente. Se un entrenador efectivo, comienza aquí con este curso básico nutrición entrenamiento y suplementación: https://materiales.amedweb.com/curso-basico-de-entrenamiento-nutricion-suplementacion Para mantenerte al día como Entrenador Efectivo suscríbete al podcast🤗 Únete a nuestro contenido en Telegram👉 https://t.me/joinchat/RxfsX_BZWUXkjQec 😃¡Síguenos ahora en nuestras redes sociales! 👉Facebook: https://www.facebook.com/AMED.Oficial/ 👉Twitter: https://twitter.com/AMED_Oficial 👉Instagram: https://www.instagram.com/amedweb/?hl... 👉LinkedIn: https://es.linkedin.com/company/amed-web 👉Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJYbLdA_YRcV0oEHidHbOnw #YosoyAMED #Nutricion #Entrenamiento #EmprendimientoDeportivo