Podcast 509 | Cómo construir hábitos saludables para un mejor sueño

¿Sabías que el sueño puede afectar para bien o para mal el cómo nos sentimos a lo largo del día? ¡Quédate en este podcast para descubrir cómo podemos construir hábitos saludable mara una mejor calidad de sueño🤗! Sí, la calidad del sueño afecta en nosotros, tanto física cómo mentalmente. Esto se debe a la conexión mente y cuerpo que tenemos en nosotros mismos, por eso es importante tener una excelente calidad de sueño sin importar las horas que realmente podamos dormir (Claro que lo ideal es 8 horas de descanso) y debemos tomar en cuenta que su no descansamos adecuadamente podemos sentirnos fatigados a lo largo del día, un poco hostiles e inclusive depresivos. Es momento de resolver este problema creando hábitos saludables😌 La semana de la nutrición ha comenzado y aún quedan lugares para lograr ser un asesor nutricional deportivo, simplemente hay que apartar nuestro lugar ahora mismo aquí🤗 https://materiales.amedweb.com/lanzamiento-snd-pagina-de-registro-al-webinar-en-vivo-2021