Podcast #75: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Diciembre 2020

En “lo último en salud y fitness” edición diciembre 2020, hablamos sobre la espirulina y sus beneficios en la pérdida de peso, cómo dormir poco aumenta tu apetito, los beneficios del entrenamiento para combatir la depresión y ansiedad, y muchos otros temas más. Suplementos 03:29 - La espirulina como suplemento para perder peso   Nutrición 07:41 - Composición corporal y frecuencia de alimentación 12:02 - Dormir poco te incrementa el apetito   Entrenamiento 17:08 - Entrenar con peso podría reducir la ansiedad 24:55 - El ejercicio mejora la depresión, incluso si lo dejas por algún tiempo 28:30 - El ejercicio ayuda con el síndrome de abstinencia al cannabis   Salud 30:46 - La relación entre el cáncer, el IMC, y la vitamina D 34:18 - El tratamiento hormonal con testosterona puede traer consecuencias 37:56 - Los beneficios del sauna en la salud 39:05 - Estar en la naturaleza ayuda a disminuir el estrés