Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️

An episode of the Ascension Grimpe Podcast podcast, hosted by Léo PASEK, titled "Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️" was published on December 8, 2023 and runs 17 minutes.

December 8, 2023 ·17m · Ascension Grimpe Podcast

0:00 / 0:00

Summary

Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️ Dans cet épisode, je te détaille ma vision d’un bon échauffement pour une séance d’escalade productive et en réduisant au maximum ton risque de blessure 💪🏼 Au sommaire : Intro : 00:00 Réponses aux questions : 00:18 Les mauvaises habitudes d’échauffement : 00:26 « Les pires échauffements » que j’ai vu au cours de ma pratique : 03:06 Ce que je définis comme « un bon échauffement » : 05:09 Ma vision de l’échauffement plus en détail : 06:38 Un point sur l’auto-régulation : 13:13 Outro/ce qu’il faut retenir : 15:22 Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8 Instagram : @leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/ DM « mobilité » et je t’enverrai ma routine perso détaillée

Episode Description

Podcast Flash #002 : L’échauffement en escalade 🎙️

Dans cet épisode, je te détaille ma vision d’un bon échauffement pour une séance d’escalade productive et en réduisant au maximum ton risque de blessure 💪🏼

Au sommaire :

Intro : 00:00

Réponses aux questions : 00:18

Les mauvaises habitudes d’échauffement : 00:26

« Les pires échauffements » que j’ai vu au cours de ma pratique : 03:06

Ce que je définis comme « un bon échauffement » : 05:09

Ma vision de l’échauffement plus en détail : 06:38

Un point sur l’auto-régulation : 13:13

Outro/ce qu’il faut retenir : 15:22

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify

Me contacter pour une demande de coaching en Escalade/Ninja/Fitness : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8