Podcast Flash #006 Endurance doigts : Force critique 🎙️

Dans cet épisode, je te parle de force critique en escalade et comment tu peux la faire progresser simplement avec 2 protocoles 💪🏼 Au sommaire :  00:00 Intro 00:32 Définition de la force critique et à quoi ça sert pour la performance en escalade 06:16 Tester sa force critique 06:58 Les protocoles pour développer sa force critique 14:04 réponse aux questions 15:20 Q2 Comment tester sa Fcrit sans capteur de force ? 17:53 Q4 Protocole à tout faire, le F80 ? 19:23 Outro Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. Me contacter pour une demande de coaching en Escalade : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8 Instagram :  @leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/ DM « Routine doigts » et « Mobilité » sur instagram pour avoir accès à ma routine perso pour avoir des doigts en bonne santé et à ma routine mobilité quotidienne.