Podcast Flash #012 : Je réponds à vos questions

Dans ce Flash #012 je réponds à vos questions ! 00:00 Intro/sommaire 02:48 Julia : Block lift/no hang VS suspensions ? 06:16 Mathieu : Différence de force en 3 doigts tendus VS semi arqué dangereux ? 08:36 Climbful : Comment choisir son coach privé en escalade selon toi ? Comment vérifier sa légitimité ? 12:12 Ouais_ : Protocoles de no hang quotidien ? 14:42 Piero : approche entraînement pour la falaise/diff ? 17:04 Victor : Les gains en force vont être limité par un entraînement de rési ? Ratio force/rési ? 20:29 Outro/Résumé Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. DM sur Instagram : « Routine doigts », « Mobilité », « étirements » pour avoir accès à mes routines perso. Liens : Instagram : https://www.instagram.com/leo_pasek/ Me contacter pour une demande de coaching 100% personnalisé avec suivi hebdomadaire en Escalade : https://calendly.com/leo99-performance/60min Code de parrainage nutripure et mes compléments préférés : Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/ Code parrain : 261466308 Whey isolate : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html Créatine : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html Tipeee : https://fr.tipeee.com/verticalpodcast/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@vertical.podcast