[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

ใคร ๆ ก็อยากมีกล้ามสวย ๆ  เพราะนอกจากสุขภาพดีแล้ว ต้องบอกว่าการมีกล้ามช่วยเสริมบุคลิก แต่หลายคนก็ไม่ได้ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ เพราะหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าต้องอาศัยการเข้ายิมฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายอย่างเพียงอย่างเดียว แต่วิธีการที่ถูกต้องก็คือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารตามหลักโภชนาการที่ถูกต้อง แล้วการกินอย่างไรที่จะทำให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้สวยงามและรวดเร็ว  วันนี้เราจะได้เข้าใจหลักการของรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อที่ถูกต้องกัน ใครอยากมีกล้าม ห้ามพลาดรายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดีเลือกได้ ตอน “อาหารสร้างกล้ามเนื้อ” โดยเด็ดขาด  __________________  #อาหารสร้างกล้ามเนื้อ #FoodChoice #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel ––––––––––––––––––––  📌ช่องทางการฟัง Podcast  Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel