Podcast HS #001 avec François du podcast "La voix des grimpeurs"

Dans ce podcast hors série n° #001 François de « La voix des grimpeurs » on te parle de :  00:00 Intro 02:03 Présentation 15:53 En faire moins pour progresser plus 24:15 Préparer son cycle d’entraînement 40:26 Cycler son entraînement 51:01 Maintenir sa force en pic de performance 01:03:18 Stratégies de récupération 01:19:00 Mental, apprendre à avoir un objectif précis 01:23:44 Mental, apprendre la discipline 01:35:51 Evaluer ses athlètes en tant que coach 01:47:02 Outro Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. DM « Routine doigts » et « Mobilité » pour avoir accès à ma routine perso pour avoir des doigts en bonne santé et à ma routine mobilité quotidienne. Liens : Me contacter pour une demande de coaching 100% personnalisé avec suivi hebdomadaire en Escalade : https://calendly.com/leo99-performance/60min Code de parrainage nutripure et mes compléments préférés : Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/ Code parrain : 261466308 Whey isolate : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html Créatine : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html Tipeee : https://fr.tipeee.com/verticalpodcast/ Instagram : https://www.instagram.com/leo_pasek/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@vertical.podcast Instagram de LVDG : https://www.instagram.com/lavoixdesgrimpeurspodcast/ Instagram de François : https://www.instagram.com/francois_bsamson/