Podcast HS #002 Entraînement doigts avec François du podcast "La voix des grimpeurs" (Partie 1/2)

Dans ce podcast hors série #002 partie 1 avec François de La voix des Grimpeurs, on te parle d’entrainement des doigts en détail !  00:00 Intro/sommaire 03:50 Le podcast résumé en une phrase 07:20 Les différentes « filières énergétiques » 17:29 Faire du cardio ? 20:25 À quelle vitesse peut-on espérer progresser ? 28:10 Bloc pour la voie ? Ou voie pour le bloc ? 31:39 parenthèse sur l’épigénétique 34:12 Quand commencer à entraîner sa force doigts 37:43 Le bon ratio Grimpe/prépa physique 41:29 Pourquoi je préfère la poutre « classique » aux autres méthodes Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi. Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify. DM sur Instagram : « Routine doigts », « Mobilité », « étirements » pour avoir accès à mes routines perso. Liens : Instagram : https://www.instagram.com/leo_pasek/ Me contacter pour une demande de coaching 100% personnalisé avec suivi hebdomadaire en Escalade : https://calendly.com/leo99-performance/60min Code de parrainage Rùngne -25% sur toutes vos commandes : LO16108 Code de parrainage Nutripure (-10% sur ta première commande) et mes compléments préférés : Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/ Code parrain : 261466308 Whey isolate : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/13-whey-isolate-native.html Créatine : https://www.nutripure.fr/fr/musculation/16-creatine-monohydrate-creapure.html Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/complement-alimentaire-mobilite-articulation/15-collagene-peptide-peptan.html Tipeee : https://fr.tipeee.com/verticalpodcast/ Tiktok : https://www.tiktok.com/@vertical.podcast