Podcast LGC3 TV avec Laurent Montels et Mary M'4 méditations pour libérer les émotions.

Podcast LGC3 TV avec Laurent Montels et Mary M'4 méditations pour libérer les émotions. diffusé le 06/08/18.      Formé à la méditation auprès de maître yogi en inde, Laurent nous propose un atelier de 4 méditations pour libérer les émotions. 1/Yoga Nidra. Une méditation/détente allongée pour se ressourcer et libérer les tensions du subconscient. 2/ Kriya Mudra. Une technique pour développer la personnalité sur 3 plans, l'ancrage et la stabilité, la capacité à communiquer dans la bienveillance, la sensibilité et le lâcher-prise. 3/ Pranayama. Apprendre 4 techniques respiratoires pour libérer l'énergie vitale et se maintenir en bonne santé. 4/ Antar Mouna. Développer l’Observateur intérieur pour évoluer vers des espaces de liberté, de sérénité et de silence. Lien vers l’émission de Laurent sur la méditation https://www.youtube.com/watch?v=5ZP8MlKwMN4