Podcast ngủ | Nhịp điệu của biển xanh | Giúp thư giãn, ngủ ngon, xoa dịu căng thẳng

Trải qua một ngày dài, ngay giây phút nằm trên giường, bạn nghĩ đến những sai lầm của bản thân và cảm thấy khó chịu trong lòng, rồi bỗng dưng khó ngủ. Bạn chợt nhớ đến một câu trích dẫn hay mà bạn từng ghi vào quyển sổ của mình:  “Và khi cơn bão qua đi, bạn sẽ không nhớ bạn đã vượt qua như thế nào, bạn xoay xở để tồn tại được ra sao. Bạn thậm chí sẽ không dám chắc, thật ra, liệu cơn bão có thật sự đi qua. Nhưng có một điều chắc chắn. Là khi bạn ra khỏi cơn bão, bạn sẽ không còn là cùng một người mà đã bước vào. Đó là những gì về cơn bão.” – trích trong Kafka Bên Bờ Biển.   Mỗi khi rơi vào tình huống khó khăn hệt như vừa đi qua một cơn bão, bạn hãy dành tặng cho bản thân vài câu an ủi. Chúng ta chẳng ai hoàn hảo, hãy can đảm tiến về phía trước - chấp nhận sự bất vẹn toàn của mình - yêu thương những vụn vỡ bên trong mình - dù biết rằng phía trước sẽ lại có mây đen và bão giông giăng kín lối. Để rồi sau cơn bão, bạn trưởng thành hơn, yêu thương chính mình nhiều hơn.  Bạn xoa dịu chính mình bằng những lời ủi an, kiên nhẫn thêm một chút, học cách nhìn vào nỗi sợ của chính mình để rồi tất cả cũng chính là suy nghĩ của chúng ta. Chỉ bạn mới có thể an ủi chính mình - yêu thương chính mình vô điều kiện và trọn vẹn nhất.  Bạn có biết, bí ẩn của nước là có thể uốn cong để có thể tuôn chảy khắp chốn. Chúng uốn lượn qua những con đá gập ghềnh, lên xuống những ngọn đồi với một mục tiêu duy nhất là tiến về phía trước. Đôi khi, bạn cũng có thể là dòng nước mát trong với mục tiêu duy nhất là tiến về phía trước. Dù biết rằng có rất nhiều chướng ngại trên hành trình, nhưng bạn vẫn có thể chọn cách uốn lượn tinh tế như dòng nước. Tối nay, mời bạn cùng nằm trên bờ biển xanh trong, lấp lánh nắng vàng và thư giãn cùng Cô Hai Podcast - với một tập thiền ngủ mang tên "Nhịp Điệu Của Biển Xanh". Cô Hai Podcast | Trạm dừng cho những ngày khó ngủ