Podcast to go #1 - „Gelassenheit to go“ 🫶 Mini-Check-in mit dir selbst

#Gelassenheit #InnereRuhe #Achtsamkeit #StressReduzieren #Selbstfürsorge   In dieser Podcast-Folge starten wir eine kleine Reihe mit praktischen Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag. Zum Einstieg erwartet dich eine leichte, sofort umsetzbare Übung, die dir hilft, dein aktuelles Gefühl klarer wahrzunehmen – ganz ohne Druck.   🌿 Heute lernst du: ✔️ wie du mit einer einfachen Skala-Übung (1–10) dein vorherrschendes Gefühl checken kannst ✔️ warum dieser kurze Moment der Selbstbeobachtung dir mehr Klarheit und Gelassenheit schenkt ✔️ wie kleine Achtsamkeits-Impulse dich unterstützen, Stress zu reduzieren und innerlich ruhiger zu werden   Die Skala-Übung eignet sich wunderbar, um nicht nur einzelne Stressmomente abzufangen, sondern auch dein Grundgefühl im Alltag bewusster zu erkennen. Schon ein kurzer Check-in kann dich näher zu innerer Ruhe und Gelassenheit bringen.   🎧 Hör rein und gönn dir einen Moment für dich – Gelassenheit beginnt in kleinen Schritten.   👉 Abonniere den Kanal, wenn du weitere Impulse und Übungen für mehr Achtsamkeit, Selbstführung und innere Klarheit erhalten möchtest. 📌 Mehr Podcast-Folgen findest du hier: https://www.youtube.com/channel/UCdxC1XKPUbbas3D_XCNuH8g   #Gelassenheit #InnereRuhe #Achtsamkeit #StressReduzieren #Selbstfürsorge