Подкаст ПсихоЛогічно | Серотонін. Як "гормон щастя" впливає на наш настрій? | ☀️🧠💛🚀 (S1E29)

Епізод 29: Серотонін. Як "гормон щастя" впливає на наш настрій? ☀️🧠💛🚀 (S1E29)Весна настала, сонце світить довше, але чому тоді немає сил і мотивації? 🤔Можливо, причина у низькому рівні серотоніну – нейромедіатора, що відповідає за наш настрій, сон, апетит і навіть рівень стресу.У цьому випуску "ПсихоЛогічно" розбираємося:✅ Що таке серотонін і чому він важливий для психічного здоров'я?✅ Як зрозуміти, що його бракує?✅ Природні способи підвищення рівня серотоніну: спорт, харчування, медитація та світлотерапія.✅ Чи справді антидепресанти допомагають? Коли вони потрібні, а коли можна обійтися без них?📌 Якщо хочеш відчувати більше енергії, бути продуктивнішим і просто кайфувати від життя – цей випуск для тебе! 🚀🎧 Слухай, ділися враженнями та залишай відгуки – ваша підтримка неймовірно важлива! 💛Підтримати вихід подкасту:Mono 4441 1110 5995 8680📲 Instagram: https://instagram.com/psychologichno.podcast/@psychologichno.podcast#ПсихоЛогічно #Подкаст #Серотонін #ГормонЩастя #Психологія