Podkast psychologiczny: Joanna Flis – jak zbudować pewność siebie i wreszcie się od siebie odczepić?

W nowym odcinku „Podkastu psychologicznego”: Joanna Cieśla i jej gościni Joanna Flis, psycholożka i terapeutka, zastanawiają się, jak budować pewność siebie bez uproszczeń i gotowych recept. Ta rozmowa to głęboka podróż w świat, którym jest terapia narracyjna. Dowiadujemy się, jak zmienić schematy myślowe i pisać historię swojego życia na zupełnie nowych, autentycznych zasadach. Rozmawiamy o tym, jak pracować nad poczuciem własnej wartości, i zastanawiamy się, dlaczego niska samoocena i poczucie własnej wartości wpływają na nasze relacje i codzienność. Analizujemy, dlaczego tak często mylimy pewność siebie z sukcesem, a jej brak z osobistą porażką. Joanna Flis, dzieląc się doświadczeniem, jakim jest praca terapeutyczna, wyjaśnia, w jaki sposób wewnętrzny krytyk i presja osiągnięć mogą prowadzić do arogancji lub cynizmu. Więc jak przestać myśleć o sobie źle i jak siebie zaakceptować? Rozmawiamy o tym, jak uciszyć lęk przed oceną i przestać wpadać w pułapkę ciągłego porównywania się z innymi. Dowiesz się, w jaki sposób zmiana nawyków myślowych i uważność na język, którym o sobie mówimy, realnie wpływają na nasze emocje i decyzje. To spokojne, ale niezwykle merytoryczne spotkanie o tym, jak odzyskać radość życia, jak budować dojrzałość emocjonalną i sprawić, by porażka przestała być końcem drogi, a stała się częścią nowej narracji. Jeśli Twoja samoocena ucierpiała przez perfekcjonizm lub kryzys emocjonalny, ta rozmowa pomoże Ci odnaleźć drogę powrotną do siebie. Rozmowę z Joanną Flis wokół jej książki „To samo, ale inaczej” prowadzi Joanna Cieśla, „Podkast psychologiczny”.