PODSUMOWANIE SEZONU: co robić żeby odnaleźć spokój, zadbać o zdrowie i nauczyć się odpuszczać?

To już koniec pierwszego sezonu! 💛W tej rozmowie zatrzymujemy się na chwilę, żeby spojrzeć wstecz i podsumować najważniejsze dialogi, lekcje i refleksje, które zostały z nami po ostatnich miesiącach nagrywania podcastu.W odcinku:– Co najbardziej utkwiło nam w głowie po całym sezonie?– Jak dziś rozumiemy dbanie o siebie fizycznie i psychicznie?– Czy warto mówić „nigdy” i jak zmieniają się nasze przekonania?– Co obecnie jest dla nas życiowym priorytetem?– Jak znaleźć więcej spokoju w codzienności?– Dlaczego warto doceniać zwykłe momenty i małe rytuały?– Jak odpuścić ciągłe wymagania wobec siebie?– Jak radzić sobie z presją, przebodźcowaniem i nadmiarem informacji?– Co pomaga nam filtrować opinie i skupić się na tym, co naprawdę ważne?– Dlaczego tak bardzo przejmujemy się zdaniem innych ludzi?– Jak odbieramy hejt i krytykę w internecie?– Dlaczego wciąż tak trudno mówić otwarcie o korzystaniu z pomocy psychologa czy psychiatry?– Co jest podstawą zdrowych relacji i dobrej komunikacji?– Czy naprawdę zawsze musimy coś robić, żeby zasłużyć na odpoczynek?Czasem chodzi o to, żeby zatrzymać się i zauważyć, co już działa. Dlatego zapytajcie samych siebie "Co u Ciebie?".Dziękujemy, że byliście z nami przez cały sezon.Do usłyszenia w kolejnym 😎Wanda & Domi