Poďte si s nami oddýchnuť pri riadenej relaxácii

Počas prázdnin zvyknú rodičia myslieť hlavne na spokojnosť svojich detí. Nemenej dôležité  je  však myslieť aj na vlastný oddych. „Dovolenku často  vnímame ako míľnik, ku ktorému sa potrebujeme prebojovať. Po návrate z dovolenky nás však  čaká ďalší boj s množstvom práce, ktorá si na nás počkala. Misia dovolenky sa spája s oddychom a relaxom, ten však  môžeme nadobudnúť aj inak,“ hovorí v podcaste Nahlas o deťoch psychologička Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie Mgr. Judita Malík. Pýta sa: Darina Mikolášová Odpovedá: psychologička Mgr. Judita Malík