POHYB: Najsilnejší liek zadarmo /w prof. Viktor Bielik

🎙️ Čo majú spoločné pohyb, črevný mikrobióm, depresia a dĺžka života? Viac, než si myslíte. Spolu so Zuzkou Vačkovou sme v Buráčoch gastromýtov privítali profesora Viktora Bielika, ktorý vysvetľuje, prečo je pohyb jedným z najsilnejších „liekov", aké máme. Prečo majú deti s lepšou kondíciou lepšie výsledky v škole? Prečo môže pravidelný pohyb ovplyvniť psychiku, imunitu aj črevné baktérie? A prečo nikdy nie je neskoro začať? 👉 Toto je epizóda, ktorú by mal počuť každý rodič, ale aj každý, kto si myslí, že už je na šport neskoro. 🎧 V epizóde sa dozviete:✅ Prečo dnešné deti zaostávajú v pohybe oproti generáciám pred nimi✅ Ako súvisí kondícia so školskými výsledkami✅ Ako pohyb ovplyvňuje depresiu, úzkosti a imunitu✅ Či sa dá zmeniť črevný mikrobióm športom✅ Prečo vedcov zaujala bryndza viac ako mnohé probiotiká✅ Či je lepšie cvičiť nalačno alebo po jedle✅ Prečo nikdy nie je neskoro začať sa hýbať✅ Aký vplyv má pohyb na dĺžku a kvalitu života 🎧 Buráčov gastromýtov si môžete vypočuť na: Spotify, Apple Podcasts a YouTube. #buracigastromytov #podcast #mikrobiom #zdravie #pohybjeliek 💪🧠🦠🎙️🏃‍♂️❤️See omnystudio.com/listener for privacy information.