Полежим в шавасане
from Сядь, подыши
В этой короткой аудиомедитации фокус направлен на телесное расслабление лёжа. Мы попробуем сканировать тело внутренним взглядом, проследим за тем, как дыхание помогает телу расслабляться, а уму – обретать спокойствие. «Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме. Книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения»: https://derzhites.ru/book/ Ведущая — Света Шедина Редакторка — Саша Метлицкая
Embed this episode
No transcript yet.
Frequently asked questions
How long is this episode of Сядь, подыши?
This episode is 7 minutes long.
When was this Сядь, подыши episode published?
This episode was published on June 14, 2022.
Can I download this Сядь, подыши episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.