ПОЛНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ. Как правильно совмещать работу с отдыхом #689

«Все! Хватит работать, пора отдыхать!» — сказал я себе и отменил все дела на сегодня. НОВАЯ ФОРМУЛА УСПЕХА Все мы знаем: чтобы быть успешным в жизни, нужно очень много трудиться. Для нас это особенно актуально в последние несколько недель перед поездкой в Америку. Нужно много успеть сделать здесь, в Киеве, для того, чтобы месяц в Нью-Йорке прошел хорошо. Мы работаем практически круглосуточно, ложимся спать поздно ночью, а встаем рано утром. Это сильно изматывает, и я понял, что нужно немедленно отдохнуть. Поэтому сегодня мы отменили все и уехали в клуб Admiral под Киевом. Здесь прекрасный СПА-центр с римской парной, тирольской и финской сауной, бассейнами, соляной комнатой и шикарными массажами. Так, как мы отдохнули сегодня, я уже давно не отдыхал. Кто много работает, тот достигает больше, чем все остальные. Это Формула Успеха, которая работает, но только с небольшой поправкой. Моя новая формула звучит так: пахать, пахать, пахать, пахать и… отдыхать! Именно в такой пропорции, а не наоборот. Трудиться нужно по максимуму, но обязательно находить хотя бы один день в неделю для того, чтобы выспаться и отдохнуть. РАБОТА НА ИЗНОС Я помню наше путешествие на машине по Европе в 2015 году. Тогда мы посетили около 15 стран. Мы планировали переночевать в Лихтенштейне, а на следующий день отправиться дальше. Утром я проснулся с температурой и следующие пять дней провел в постели. Таблетки и лечебные чаи не помогали. Тут я решаю воспользоваться медитацией моей жены Тани «Разговор с телом». Я одеваю наушники и начинаю слушать. Мое тело говорит мне: «После того, как ты проводишь тренинги, после того, как ты работаешь на износ, ты должен отдохнуть два дня». Мы всегда после тренингов отдыхали максимум один день, а тут такое открытие — отдыхать, оказывается, нужно два дня. ОТДЫХАТЬ НЕОБХОДИМО Отдыхать необходимо. Иначе вы растрачиваете внутренние ресурсы, организм изнашивается и не успевает восстанавливаться. Если вы не восстанавливаете себя, ваша производительность сильно падает. Мозг отказывается работать. Поэтому так необходимо встроить в вашу жизнь новую формулу: пахать, пахать, пахать, пахать и… отдыхать! Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: latansky.com/navigator Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: www.facebook.com/Mykola.Latansky PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: periscope.tv/latansky Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: https://latansky.com/sila-okruzhenija/full-relaxation-689.html ‎ Видеоверсии подкаста: https://youtu.be/tyEH-jZfOpw Адрес подкаста в iTunes: j.mp/TrueSuccess-iTunes Адрес подкаста в SoundCloud: https://soundcloud.com/truesuccess/full-relaxation-689 Адрес подкаста на Stitcher: j.mp/TrueSuccess-Stitcher