Por éstas RAZONES SUFRES ESTRÉS Y ANSIEDAD. Aprende a MANEJARLAS - EP23

SUSCRIBETE a mi NEWSLETTER y recibe cada semana contenido exclusivo sobre Salud y Bienestar, Desarrollo Personal y Espiritualidad. CONTACTA CON NOSOTRAS NOELIA DUARTE - ANA RIZO - RECOMENDACIONES LITERARIAS DEL EPISODIO "¿Por qué las Cebras no tienen úlcera? - https://amzn.to/44UHkYN "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" - https://amzn.to/4dC6KOr MI TOP 5 QUE TRANSFORMARON MI VIDA. "Siddhartha" - Herman Hesse - https://amzn.to/3w9lCDq "Biografía del Silencio" - Pablo d`Ors - https://amzn.to/4a85kbH "El Poder del Ahora" - Eckhart Tolle - https://amzn.to/4b3D8YD "Cuestión de Límites" - Nedra Glover Tawwab - https://amzn.to/3ycL7E9 "La Muerte Un Amanecer" - Elisabeth Kübler-Ross - https://amzn.to/3UHFMxw Bienvenid@s de nuevo al PODCAST de ZENVIBES. Un espacio donde hablaremos largo y tendido sobre Autocuidado, Bienestar Personal, Nutrición, Salud, Mindfulness, Psicología, Relaciones Saludables, Maternidad, Espiritualidad e Historias Inspiradoras. En éste podcast encontrarás todas las herramientas, consejos e información de valor para que des el primer paso para transformar tu vida. Sé dueña de tu tiempo y vive de una manera acorde a tus valores y principios. En éste episodio hablamos de nuevo con Ana Rizo, Psicóloga Integrativa. Hablaremos en profundidad sobre Estrés y Ansiedad. Exploramos estrategias efectivas para reducir el estrés y controlar la ansiedad en la vida cotidiana. Desde técnicas de respiración hasta consejos para mantener la calma en situaciones desafiantes, te proporcionamos herramientas prácticas respaldadas por expertos en salud mental. Temas destacados: Estrategias de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Métodos efectivos para identificar y enfrentar los desencadenantes del estrés. Consejos para establecer límites saludables y manejar las expectativas. Cómo incorporar prácticas de autocuidado en tu rutina diaria. Recursos adicionales y recomendaciones para obtener apoyo adicional. No dejes que el estrés y la ansiedad controlen tu vida. Únete a nosotros en este episodio y aprende a vivir con mayor calma y equilibrio emocional. ¡Suscríbete para más contenido inspirador y útil sobre bienestar mental.