¿Por qué comes peor cuando estás triste?

¿Te ha pasado que justo después de una ruptura, o en un momento de tristeza, solo quieres comer cosas dulces, saladas o súper sabrosas? No es casualidad. En este episodio del Club del Desamor, te explico cómo una bajada de serotonina y dopamina puede activar una cascada bioquímica que te empuja a buscar alivio en la comida. No es gula, no es debilidad: es química emocional.Vamos a entender por qué ocurre, cómo reconocer ese ciclo, y qué puedes hacer para romperlo con compasión hacia ti.💔 Esto no es solo un vídeo sobre comida. Es sobre cómo nos hablamos cuando estamos rotos por dentro.👀 Quédate hasta el final para entender: – Qué papel juegan la serotonina, el triptófano y la dopamina– Cómo el azúcar y los ultraprocesados se convierten en un parche emocional– Y cómo salir de ese bucle sin juzgarteEl episodio sobre la serotonina anterior lo tenéis aquí: https://youtu.be/KCfXV5TqPHs00:00 El consuelo en la comida03:06 La regulación del estado de ánimo05:53 Alimentos que mejoran el bienestar09:01 Cuidado personal y autocuidado🌸 Forma parte de esta comunidad donde entendemos el desamor con ciencia, compasión y sin clichés.#ClubDelDesamor #NeuroquímicaEmocional #TristezaYComida #Serotonina #DesamorConCiencia #AnsiedadPorComer #ComidaEmocional