¿Por qué cuesta tanto meditar? El yoga y la conciencia corporal como punto de partida y esencia de la meditación

En este audio (extracto de un curso de meditación) José Manuel Martínez Sánchez trata de responder a la pregunta de por qué cuesta tanto meditar e invita a fusionar la práctica del yoga con la de la meditación, pues están intrínsecamente unidas y en última instancia vienen a ser la misma cosa. ——— Mi último libro: “Meditación esencial: El arte de la meditación y la paz interior”. Disponible en Amazon: https://amzn.to/3qYD2NJ Sígueme en otras redes sociales: Facebook: https://bit.ly/3cx3pSE Instagram: https://bit.ly/3DJfm3B Mi web: https://www.prana.es Mi blog: https://www.lasletrasdelaire.com