¿Por qué DORMIMOS? de Matthew Walker

Nuestra cultura fomenta sacrificar el sueño para trabajar más y así ser “exitoso”. GRAVE ERROR. El dormir bien es vital; el privarnos de esta necesidad biológica indispensable tiene consecuencias muy graves. Descubre cómo es que el sueño optimiza tu cerebro, cómo debemos de dormir y también destruye algunos mitos. Déjate sorprender con las 3 ideas que re comparto de este libro. ¿Quieres saber más? Sígueme en mis orras redes… YOUTUBE https://youtube.com/channel/UCOwZnSKwCMMv0-G1SZfjcMg INSTAGRAM https://instagram.com/luiscuevas360?utm_medium=copy_link