Por qué dormimos - Matthew Walker

👉 Instagram @IQPotenciado — escríbenos por DM.Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Describe los descubrimientos científicos más avanzados y las décadas de investigación y práctica clínica, y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad.Publicamos motivación e ideas cada día. Únete y crece con nosotros.👉 Instagram @IQPotenciado — escríbenos por DM. Síguenos en Instagram @IQPOTENCIADO para más contenido que eleva tu mente cada día.En Facebook, búscanos como IQPOTENCIADO.Suscríbete para no perderte lo que viene… nuevos episodios, nuevas ideas y más contenido que puede cambiar tu mentalidad.Y no olvides dejarnos 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify… tu apoyo nos ayuda a llegar a más personas que también necesitan este mensaje, esta energía y esta transformación.Gracias por ser parte de esta comunidad.Haz click para seguirnos ➔Cafe Con el alma Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.