¿Por qué dormimos tan mal?

¿Sabías que más del 40% de los españoles sufre problemas de insomnio? Esto no es casualidad: horarios interminables, cenas tardías, estrés, pantallas y un ritmo de vida que nos roba horas de descanso. En este episodio analizamos qué hay detrás de este problema, cómo está afectando a nuestra salud física y mental y qué podemos hacer para recuperar un sueño reparador. Ideal para quienes quieren dormir mejor… y para quienes ya no recuerdan lo que es hacerlo.