¿Por qué estás cansado si no hiciste nada?

Te levantas después de dormir ocho horas y estás cansado. No hiciste nada físicamente demandante el día anterior. Y aún así tu cuerpo se siente pesado y tu cabeza lenta. Y cuando alguien te pregunta de qué estás cansado, no tienes respuesta.El agotamiento mental es tan real como el físico. Pero como no se ve y no lo puedes justificar, es el más difícil de atender. Y el problema es que el descanso que estás buscando no es el que tu mente necesita.En este episodio hablo de qué está drenando tu energía sin que lo notes, por qué descansar frente al teléfono no es descanso, y qué puedes hacer hoy, con una sola cosa, para empezar a recuperarte de verdad.Si llevas tiempo cansado sin razón aparente, este episodio es para ti.