EPISODE · Jul 7, 2025 · 26 MIN
¿Por qué la CULPA te castiga por no hacerlo PERFECTO?
from La voz de tus emociones · host Bea de Fitness Emocional
¿Te castigas cuando te sales del plan? ¿Sientes que por comerte una galleta ya lo has arruinado todo?Este episodio es para ti si vives atrapada en el bucle del perfeccionismo: hacer todo bien → fallar → sentir culpa → castigarte → volver a caer.Te cuento por qué tu cerebro reacciona así, cómo funciona la culpa desde la neurociencia, de dónde viene (spoiler: muchas veces no es tuya), y cómo empezar a liberarte hoy mismo.Con ejemplos reales, confesiones personales y herramientas prácticas para soltar esa autoexigencia que no te deja vivir en paz.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase ➡️ Me encuentras en mi IG: @fitnessemocionalbybea
What this episode covers
¿Te castigas cuando te sales del plan? ¿Sientes que por comerte una galleta ya lo has arruinado todo?Este episodio es para ti si vives atrapada en el bucle del perfeccionismo: hacer todo bien → fallar → sentir culpa → castigarte → volver a caer.Te cuento por qué tu cerebro reacciona así, cómo funciona la culpa desde la neurociencia, de dónde viene (spoiler: muchas veces no es tuya), y cómo empezar a liberarte hoy mismo.Con ejemplos reales, confesiones personales y herramientas prácticas para soltar esa autoexigencia que no te deja vivir en paz.➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 25’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional en tan solo 3 sencillos pasos ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase ➡️ Me encuentras en mi IG: @fitnessemocionalbybea
NOW PLAYING
¿Por qué la CULPA te castiga por no hacerlo PERFECTO?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.