¿Por qué me acuerdo de mis peores errores justo antes de acostarme?

¿Te ha pasado que tienes un día lleno de actividad y decisiones pero, justo al poner la cabeza en la almohada, comienzas a dudar de todo lo que hiciste?. En esta reflexión exploramos por qué el miedo, el sudor frío y las dudas aparecen exactamente en el momento en que intentamos descansar.Descubre cómo nuestro cuerpo funciona en un "modo automático" de supervivencia o lucha durante el día, y por qué, al llegar la pausa sagrada de la noche, nuestra mente nos pasa factura haciéndonos recapitular cada posible error o consecuencia. Entender que esta reacción no es un defecto tuyo, sino un diseño evolutivo de nuestro cerebro, te ayudará a dejar de machacarte y castigarte. Aprende a observar estos miedos desde fuera del estrés y a utilizar el recuerdo de tus peores errores antes de dormir como una herramienta consciente para aprender y ser mejor.¡Acompáñame en esta reflexión y descubre que no estás solo en lo que sientes!.Gracias por ser parte de esta comunidad