Por qué No Deberías Hacer el Mismo Entrenamiento Todo el Mes?

Está comprobado que los cambios naturales en nuestras hormonas durante el ciclo menstrual, pueden influenciar muchas cosas como nuestro humor, energía, patrones de sueño, y hasta nuestra preferencia en entrenamientos a lo largo del ciclo. En este episodio, Sabrina nos explica por qué si de verdad le quieres sacar provecho a tus entrenamientos, debes entrenar en base a cada fase de tu ciclo.  Descarga mi guía para sincronizar tu ciclo y balancear tus hormonas: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide Aprende a comer para estabilizar tu azúcar en sangre: https://www.sabrinascovino.com/the-reset Instagram: https://www.instagram.com/sabscovino/ TikTok: https://www.tiktok.com/@sabscovino