Por qué no deberías mirar el teléfono al despertar | Píldoras Saludables

En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo revisar el teléfono apenas despiertas puede afectar la salud mental, el estrés y la claridad mental durante el día. Descubre por qué el cerebro necesita despertar de forma más tranquila, cómo las pantallas influyen en el sistema nervioso y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a comenzar el día con más calma y bienestar. Un episodio sobre salud mental, hábitos conscientes y bienestar emocional explicado de manera simple y cercana.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 23, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Por qué no deberías mirar el teléfono al despertar | Píldoras Saludables

0:00 3:37

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Educación Financiera Sandra P. Los empleados con educación financiera son más productivos y saludables. Los conocimientos financieros los ayudan a planificar su futuro, tomar mejores decisiones y disfrutar de una mejor calidad de vida.Una adecuada salud financiera también aportará un mejor equilibrio entre sus finanzas y su diario vivir; esto le dará seguridad y confianza, le permitirá concentrar mejor sus energías en las actividades laborales y, por lo tanto, mejorar su rendimiento. Podcast Walter Riso Oficial Walter Riso Doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y magister en Bioética. Hace 30 años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España, y la publicación de textos científicos y de divulgación, en diversos medios. Sus libros han cumplido el propósito de crear estilos de vida saludables en diversos ámbitos y han sido traducidos a 25 idiomas. Vida Saludable con Diabetes Haddock Quinones Vida Saludable con Diabetes’ es tu guía semanal para manejar la diabetes con confianza y positividad. Cada episodio, de aproximadamente 30 minutos, ofrece consejos prácticos, historias inspiradoras y las últimas noticias en el cuidado de la diabetes. Conducido por Haddock Quinones, un experto/a en nutrición y bienestar, este podcast aborda desde recetas saludables hasta estrategias para un estilo de vida equilibrado. Únete a nuestra comunidad y descubre cómo llevar una vida plena y activa con diabetes. PROFE CLAUDIO NIETO Profe Claudio Nieto El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Píldoras Saludables?

This episode is 3 minutes long.

When was this Píldoras Saludables episode published?

This episode was published on May 23, 2026.

Can I download this Píldoras Saludables episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!