¿Por qué NO DUERMES bien? 😴 FT Jana Fernandez⎪EP67

Estás ocupado todo el día, pero no avanzas. En este episodio, Jana Fernández revela por qué descansar es la clave oculta de la productividad real y cómo tu falta de sueño podría estar saboteando tu negocio… y tu cuerpo. ¿Y si dormir bien fuera tu ventaja competitiva?➡️ Sigue a Jana: http://instagram.com/janafr➡️ http://janafernandez.es💌 Suscríbete a nuestro newsletter https://substack.com/@marketingsinfiltro⏰ Minutos (1:45) Contenido exitoso sobre el sueño(4:45) La angustia de quedarte atrás(5:18) Sacrificar descanso por productividad(6:43) No tomes pastillas, cambia de hábitos(8:05) El autocuidado como tendencia(11:21) Hábitos que drenan tu energía(13:10) Disciplina para mejorar tu sueño(14:35) Sedentarismo: la enfermedad de este siglo(16:48) Dispositivos de medición del cuerpo(20:17) Cómo saber si duermes bien(23:09) Despertarse sin alarma(26:10) Qué dejar de hacer hoy(28:48) El negocio del sueño(32:20) No existen atajos ni trucos👀 Leemos tus preguntas para responderlas en el siguiente episodio.🔗 Suscríbete al canal: https://youtube.com/@mktsinfiltro➡️ Sigue a DanielaInstagram: http://instagram.com/danigoicoTiktok: https://www.tiktok.com/@danigoicoLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/danigoicoBrandcrops: http://brandcrops.com➡️ Sigue a MarjoriInstagram: http://instagram.com/marjorihaddadX: http://X.com/marjorihaddadTiktok: https://www.tiktok.com/@marjorihaddad?lang=enLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/marjorihaddadWeplash: http://weplash.com