¿Por qué no puedo seguir una dieta?

“No puedo comerlo, estoy a dieta” ¿Cuántas veces no lo hemos escuchado o nosotros mismos lo hemos dicho? Es un término que instantáneamente se relaciona con la restricción, la disminución de peso e incluso con los estándares de “dieta correcta”. Sin embargo, en este espacio aclararemos las características que debe tener una dieta para ser sostenible y efectiva. Existen diferentes atributos a planes de alimentación restrictivos, bajos en calorías, altos en ciertos nutrientes y aquellos que utilizan de otras sustancias para que funcionen, pero en la mayoría de las ocasiones no son funcionales a largo plazo. Recuerda que la dieta es todo lo que comemos en un día por lo que te invitamos a que la tuya sea variada, equilibrada, completa, adaptable a tu estilo de vida y disfrutable.