¿Por qué reaccioné así?

A veces no reaccionas así porque seas así, reaccionas porque tu sistema nervioso ya estaba saturado.Cuando llevas días con estrés, falta de descanso o tensión acumulada, tu umbral de tolerancia baja.Y lo que normalmente dejarías pasar… se vuelve un detonante.En el nuevo episodio te explico qué pasa en tu cuerpo cuando “estallas” y te comparto un ejercicio práctico para regularte antes de que eso ocurra.Porque no se trata de reprimirte.Se trata de entenderte.