¿Por qué reacciono así? Tres formas de reaccionar cuando no recibes lo que necesitas en una relación

¿Te has sorprendido reaccionando de formas que no querías en tus relaciones? Decir que sí cuando querías decir que no, enfadarte más de la cuenta o desaparecer para evitar el dolor…En este capítulo te explico cómo todos tenemos tres patrones básicos desadaptados de reacción cuando sentimos que alguna necesidad emocional no está siendo cubierta.Lo veremos aplicado a cada una de las cinco necesidades emocionales básicas descritas por Young con ejemplos muy claros para cada uno de subcomponentes.🔗 Relacionado: este episodio continúa la explicación del vídeo anterior sobre las cinco necesidades emocionales básicas: https://youtu.be/zt-a6BfbpPg👉 Recuerda: no se trata de juzgarnos ni de juzgar a otros, sino de comprendernos y empezar a desaprender lo que no nos ayuda.⏱️ Índice por minutos00:00 Introducción: patrones de reacción como los acentos al hablar01:30 Las tres formas de reaccionar cuando falta una necesidad02:20 Seguridad emocional: cómo reaccionamos si no la tenemos04:50 Estabilidad emocional: miedo a que se vayan07:15 Aceptación incondicional y vergüenza tóxica09:30 Empatía y sintonía emocional: qué ocurre si no la recibimos11:55 Cuidado continuo: “importar siempre” y no solo a ratos14:20 Autonomía, competencia e identidad: cuando no te dejan decidir16:45 Libertad para expresar opiniones, sentimientos y necesidades17:55 Espontaneidad y juego: cuando la rigidez sustituye a la alegría18:50 Límites y autocontrol19:26 ¿Qué pasa cuando repites con frecuencia una de estas reacciones?🎵 Hay música que abraza. Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VctlR7PxSqg