Por que sua barriga aumentou (mesmo sem mudar a rotina)

“Doutor, eu não mudei nada… mas essa barriga apareceu.”Se você já pensou isso, esse episódio é pra você.Hoje eu explico o que realmente está por trás da gordura abdominal depois dos 40 — e por que isso não tem a ver apenas com alimentação ou força de vontade.Falamos sobre o papel do estrogênio, da resistência à insulina, do cortisol e da perda de massa muscular.E um ponto essencial:essa gordura não é só estética.Ela está ligada à sua saúde metabólica.Mas também existe solução.Com estratégia — treino de força, alimentação adequada, sono e manejo do estresse — o corpo responde.Não é guerra contra o corpo.É cuidado com ele.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.